FRUTAS Y CEREALES EVITAN DIABETES
El consumo de alimentos como cereales integrales, frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasas puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes tipo 2.
Por el contrario, una dieta elevada en la ingesta de carne roja, productos lácteos ricos en grasa y cereales refinados puede aumentar la probabilidad de sufrir esta enfermedad.
La diabetes tipo 2 está relacionada con la obesidad y se sabe que mantener un peso saludable, mediante un régimen alimenticio especial y ejercicio, reduce el riesgo de desarrollarla.
