COMUNIDAD - EJERCICIO
el mejor ejercicio es caminar
Hay mucha actividad física que podemos hacer, aún si no tenemos tiempo.
Por ejemplo, si tengo que ir a un lugar cercano, ir caminando. Si tengo que llegar a un segundo o tercer nivel en un edificio, subir por las escaleras.
Si no llueve, transportarnos en bicibleta, en lugar de auto.
Suena loco, y me hablarán de inseguridad, pero podemos hacer las cosas adecuadamente y evitar pasar el día sentados.
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