COMUNIDAD - EJERCICIOS
Ejercicios
el mejor ejercicio es caminar
Hay mucha actividad física que podemos hacer, aún si no tenemos tiempo. Por ejemplo, si tengo que ir a un lugar cercano, ir caminando. Si tengo que llegar a un segundo o tercer nivel en un edificio, subir por las escaleras. Si no llueve, transportarnos en bicibleta, en lugar de auto. Suena loco, y me hablarán de inseguridad, pero podemos hacer las cosas adecuadamente y evitar pasar el día sentados.
